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   媽咪爸比們不可不知，營養價值滿點的藜麥正當道！

美國近年來會把藜麥替代母乳食用，因為營養價值相近！所以媽咪爸比一定要來認識它哦

什麼是Quinoa - 藜麥

藜麥屬於藜科植物，藜科可食用的植物比較少見（菠菜和甜菜是藜科，源於中國的蕎麥亦屬藜科植物）。

我們日常食用的穀物糧食，小麥、稻米、玉米、大麥、高粱等基本都屬於禾本科，

藜麥營養和食用價值超過多數穀物，或許和它是獨特的藜科植物有關。

藜麥被國際營養學家們稱為丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”、“未來食品”，

還被素食愛好者奉為“素食之王”備受愛戴，是未來最具潛力的農作物之一！

藜麥的好處可參考

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http://goo.gl/rLAQe8 

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均衡的蛋白質和各種必需微量元素

容易被分解和消化

多種食用方式

攜帶方便，乾淨衛生，不浪費

建議食用方式：

嬰兒的第一階段：

每包0.5盎司的藜麥米粉加入大約2盎司-3盎司的溫熱的母乳，水或配方奶粉調勻成泥狀後食用

嬰兒的第二階段：

隨著嬰兒慢慢成長，應該適當地減少液體和增加藜麥米粉的份量。或者和適量的新鮮水果泥一起攪拌後食用。

嬰兒的第三階段：

可以裝藜麥米粉放進米飯，湯，粥，果汁，或牛奶

還可以加到任何您想的到的食物中

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